Could a bleeding disorder be the cause of your heavy period?
Check out The Period Girl podcast featuring the National Hemophilia Foundation.
https://nicolejardim.com
No uses tu ropa favorita cuando se acerquen las fechas de tu ciclo menstrual.
No esperes demasiado para cambiar tu toalla sanitaria o tampón.
Para atender a los calambres, intenta utilizar almohadillas térmicas desechables que se adhieran a la piel por debajo de tu
ropa. Puedes encontrarlos en una farmacia.
¡Haz ejercicio! De esa forma tu cuerpo liberará endorfinas que te ayudarán con tu estado de ánimo y con los calambres.
Usa una toalla oscura sobre tu cama para proteger tus sabanas.
Evita la natación durante el tiempo de mayor flujo.
Haz planes para los días de tu ciclo menstrual. Revisa tu calendario de ciclo menstrual, y asegúrate de tener suficientes
suministros y ropa adicional durante esas fechas.
-Sigue las recomendaciones de tu hematólogo.
-Guarda una bolsa pequeña con toallas sanitarias o tampones extra y otro par de calzoncillos en tu casillero/carro.
-Guarda una sudadera o un suéter en tu casillero/carro para amarrártelo alrededor de la cintura (en caso de que el
sangrado de tu ciclo menstrual traspase tu ropa).
-Guarda un par de pantalones extra en tu casillero/carro.
-Habla con la enfermera de la escuela, junto con tus padres o tutor legal, para que se te permita utilizar el baño cuando
sea necesario durante tu ciclo menstrual.
Copas menstruales
Una copa menstrual es pequeña, flexible, hecha de silicona o látex y se usa para atrapar y colectar tu flujo en vez de absorberlo. Hay opciones desechables, pero la mayoría son reutilizables. Cuando esta llena, simplemente vacíala, lávala y reinsértala. Se puede usar hasta por 12 horas, dependiendo de tu flujo, y puede contener más fluido que una toalla sanitaria o tampón. Las copas pueden contener hasta 1 onza, eso es el doble de la cantidad que una toalla sanitaria o tampón superabsorbente.
Calzoncillos y trajes de baño para tu periodo
Estos calzoncillos lavables y reutilizables están diseñados para absorber tu periodo. Estos calzoncillos pueden utilizarse por si solos o como segunda capa de protección, de la misma forma como utilizarías una toalla sanitaria o tampón. También vienen con diferentes absorbencias, tamaños y estilos
Toallas sanitarias hechas de tela
Las toallas sanitarias hechas de tela son un producto de higiene femenino reutilizable y son una alternativa a las toallas sanitarias desechables. Usar productos reutilizables con el tiempo puede ahorrarle dinero y también ayuda a mantener los productos desechables fuera de los vertederos. Son hechos de tela, así que no dejara plástico encima de usted tampoco dejara ciertos químicos que las compañías no están obligadas a revelar en
National Hemophilia Foundation Resources
https://www.hemophilia.org/Community-Resources/Women-with-Bleeding-Disorders
https://hemaware.org/womens-health
Hemophilia Federation Resources
https://www.hemophiliafed.org/
https://www.hemophiliafed.org/for-patient-families/resources/toolkits/women-bleed-too-toolkit/
Hemophilia A Carriers Demonstrate of Structural Joint Changes
CSL Behring Stimate Recall
https://www.hemophilia.org/Newsroom/Industry-News/Stimate-Recall-Update